Promo !
Livraison de repas 100% cuisinés maison, bio et sains
300,00 € – 1000,00 €
COMMENT ÇA SE PASSE ?
- La commande se passe sur le site internet, où vous renseignez vos informations ou bien celles de la maman concernée.
- Si besoin : je vous envoie un bon cadeau personnalisé sous 48 heures.
- Je rentre en contact avec vous ou la femme concernée pour convenir du jour de livraison et me renseigner sur les envies, intolérances etc. (Prévoir un délai d’une semaine de battement minimum entre l’achat et la prestation).
- Je livre à domicile les plats dans des tupperwares en verre consignés (que je reviendrai rechercher ensuite). La livraison est gratuite dans Lyon intra muros et des frais de livraison à prévoir pour le Grand Lyon et agglomération.
- J‘offre les recettes que j’ai réalisé (et d’autres !) dans un e-book.
- Des goodies surprises sont aussi offerts lors de la livraison 🙂
Une semaine de repas = 10 plats différents : 20 portions + 10 portions de desserts/snacks
Repas complets, biologiques, de saison. Cuissons douces et sans Pfas évidemment. 90% végétarien (coucou le bouillon de poule riche en collagène ! totalement switchable en quelque chose de végétal).
Les plats seront adaptés aux régimes et intolérances de chacunes, cuisinés à travers des recettes réconfortantes, qui font du bien au moral et super faciles à réchauffer dès qu'on souhaitera manger.
Chaque tupperware comoprte une étiquette décrivant les ingrédients, la DLC et le meilleur pour moyen réchauffer le plat.
Repas à manger directement ou à congeler pour faire durer le plaisir.
DES EXEMPLES DE PLATS ?
- 2 litres de bouillon de poule (riche en collagène)
- lasagnes sans gluten aux aubergines et pesto
- tartinades aux légumes cuits à la vapeur douce (vitamines, protéines et fibres)
- dahl de lentilles à l'indienne riche en épices anti-inflammatoires
- cookies (congelables) sans gluten et vegan à la purée d'amande (riche en protéines et bons gras)
- jus extrait à froid (boost de vitamines et immunité +++)
- granola aux bonnes graines à picorer à l'heure des poules
- un "poulet sauce blanche" comme me faisait ma maman.. blancs de poulet cuits vapeur mais enrobés d'une béchamel crémeuse et de riz semi-complet (le plat réconfortant et protéiné !)
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La naturopathe et spécialiste en santé des femmes et périnatalité Candice Blache valide ma cuisine et voici ses propres mots:
Le corps met au minimum 2 ans et jusqu'à 5 ans pour remplir de nouveau les réserves minérales et se remettre d'une grossesse.
L'enfantement est un passage unique dans la vie d'une femme et pour son organisme, alors on se chouchoute après cette grande traversée !
Il est recommandé de privilégier, au maximum, une alimentation digeste, chaude et cuite pour favoriser la pleine récupération physique notamment la cicatrisation.
Les besoins en quantité (calories) et qualité (vitamines, minéraux) sont énormes et encore plus si on fait le choix de l'allaitement.
Les protéines sont indispensables pour reconstruire muscles et tissus (via le collagène, la glycine ou encore la glutamine), les glucides vont permettre un bon moral (coucou baby blues !) et un soutien énergétique ou encore le calcium qui est lui aussi vital (grande diminution de la réserve osseuse pendant la grossesse) à retrouver dans les produits laitiers bien sûr mais aussi les sardines et les oléagineux comme les amandes.
Alors vive bouillons, mijotés, soupes, protéines et légumes vapeur douce d'Octavie pour être au top autant en termes de macro-nutriments que de micro-nutriments !
